Menú
Te escribo esto mientras escucho a Ludovico Einaudi, uno de los músicos que más me inspira

Cada día tenemos una «tormenta de pensamientos» que nos impiden avanzar con claridad. Una forma fácil de hacer que llegue la calma es volcar la lista y crear espacios de calma.

[!] Cómo empezar a ordenar tus ideas

El primer paso es empezar a detectar tu «vórtice de perdición«: esos pensamientos o acciones recurrentes que ocupan el 80% de nuestro tiempo.

¿No te pasa a veces que le estás dando mil vueltas a una misma idea con palabras e imágenes distintas?

Si sigues leyendo te voy a proponer una fórmula que yo mismo aplico para volcar mis pensamientos con serenidad. No es tan mágica como el «pensadero» de Harry Potter, pero es igual de útil.

 

[!] Apuntar en lugar de recordar

Así de fácil. Escoge donde quieres apuntar tus ideas y clasifícalas tal como lleguen a tu mente en una de los cuatro cajones que te cuento al final de este bloque.

Tómalos solo como ejemplo, por supuesto puedes crear tu propia clasificación con las categorías que te sean más útiles.

Empieza a apuntar tus pensamientos en un cuaderno, en una pizarra o en una aplicación de notas en tu móvil.

Lo importantes es que siempre lo tengas a mano, sea fácil y no te cueste esfuerzo. Si no cumple estos requisitos no funcionará. Recuerda que la idea es soltar pensamientos, por lo tanto debe ser una herramienta de descarga mental, no una tarea más 😉

¿Ya tienes la herramienta? La mía es Google Keep. Me resulta facilísmo porque está siempre en mi movil , que a su vez está siempre en mi bolsillo  😉

Si para tí es mejor un cuaderno, también es perfecto, Sólo procura que no sea muy grande para quepa en cualquier lado  y que tenga un bolígrafo , para que puedas tenerlo siempre a punto.

¡Listos!. Empecemos a clasificar.

Aquí van los cajones que antes mencionábamos. Toma nota:

  • ✅ Lista de tareas : empieza haciendo listas de cosas por hacer. Pueden ser compras, emails a enviar, llamadas, bricolaje, yoga… Cada vez que pienses «tengo que…» apúntalo. Después reserva un espacio a primera hora del día siguiente para clasificar y accionar. Verás como la lista se reduce casi mágicamente y vas ganado espacio cada día. En otro post te contaré con mucho detalle como clasifico yo mis tareas.

 

  • 🤔 Lista de ideas: Suelen empezar en nuestra mente por un «¿Y si…? o a veces por ¿Que pasaría si…? Por desgracia normalmente las descartamos sin valorarlas. Te invito a que las apuntes tal como lleguen, esconden verdaderas joyas. Escoge un espacio al día para ir desarrollándolas, poco a poco, sin prisa. Así irán cayendo por si solas si no es su momento o se converirán en tareas si es su hora.

 

  • 💎Lista de deseos: Detrás de cada «ojalá» o cada «me gustaría que…» tenemos una oportunidad. Toma nota y pregúnate al final del día que puedes hacer mañana para acercarte. Si la respuesta es nada, suéltalo. Si puedes hacer algo, ya estarás un paso más cerca creando una tarea.

 

  • 🙏 Lista de agradecimiento: El gran olvidado. Esta lista quizás te haga más feliz que todas las anteriores y casi siempre pasamos por alto. Resérvate un momento al final del día para leerla con cariño. Te reconfortará y hará que descanses mejor con ganas de que empiece el día siguiente.

 

Y puede que ahora estés pensando ¿Es necesario todo esto, Guillermo?

Si sólo de pensarlo te da pereza, te voy a contar lo que yo mismo he ganado. A ver si así te animas a probarlo.

 [!] Más espacio mental= más tiempo disponible y un día a día más alineado con mi propósito

Desde que sigo este ritual, he ganado tanta claridad que ahora tengo tiempo para muchas cosas que antes estaban bajo la excusa «no tengo tiempo».

  • Leer: madre mía. Esto ha sido increíble. Perdía tanto el tiempo con mi ruido mental que me era imposible leer. Ahora me resulta increíble imaginarme un día sin leer un rato y seguir aprendiendo.
  • Escribir: desde este post al borrador de mi nuevo libro. Me encanta escribir. Y ahora tengo tiempo y claridad mental para hacerlo. Ya te iré contando si sigues por aquí.
  • Innovar: una consecuencia maravillosa. Mi negocio y mi vida se benefician de mi paz mental. Y eso se traduce en espacio para probar cosas nuevas y mejorar las actuales.
  • Disfrutar: esto incluye ir a buscar a mis hijos al cole. pasear,  ver más a mis amigos, jugar , conocer gente… Todo viene como imaginas de combinar la lista de deseos y agradecimientos.

Debo confesar que también he tenido que eliminar grandes ladrones de tiempo como chequear continuamente las redes sociales, el whatsapp o incluso dejar de ver las noticias o investigar cualquier tema que mi curiosidad desmedida me colocaba delante. Es difícil pero no es imposible y te aseguro que vale la pena.

 

[!] ¿Tú también quieres usar mejor tu tiempo mental?

Todo es empezar, eso ya lo sabes.

Cuando lleves al menos una semana haciéndolo, aparecerán los primeros grandes resultados. Ese es el momento en que debes continuar. Usa la euforia para convertirla en constancia.

Si te apetece que los comentemos juntos, profundicemos en el proceso y busquemos las herramientas que te facilitarán aplicarlo a tu vida y tu negocio, te espero en Slack, en los comentarios de esta publicación o en el chat 😉

Visualiza el cambio en tu negocio

Transforma el día a día de tu negocio con una dosis extra de visión estratégica .Responde a este test de y empecemos a definir la estrategia, los procesos y las herramientas que harán posible el cambio en tu negocio.

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros con el fin de obtener información estadística sobre la base de los datos de navegación de los visitantes. Si continúas navegando entendemos que aceptas su uso y, en caso de no aceptar su instalación, deberás visitar el apartado de Política de Cookies , donde encontrarás la forma de eliminarlas o rechazarlas.

ACEPTAR
Aviso de cookies